Leistungen
Beratung für jede Lebensphase
Sechs Schwerpunkte, ein gemeinsamer Anspruch: verständlich, alltagstauglich, individuell auf Sie zugeschnitten — von der Kindheit bis ins Alter.
01 · Für die Jüngsten
Kinder- & Jugendernährung
Seit 2006 liegt hier mein besonderer Schwerpunkt: Gewichtsmanagement bei Kindern, ein gesundes Essverhalten und der Aufbau von Routinen, die im Alltag wirklich tragen — ohne Verbote, ohne Druck.
Aus meiner früheren Tätigkeit in der Jugendbildung weiß ich, wie eng Ernährung, Familienalltag und Gewohnheiten zusammenhängen. Die Beratung setzt genau dort an.
02 · Eine besondere Phase
Schwangerschaft & Stillzeit
Der Nährstoffbedarf verändert sich in Schwangerschaft und Stillzeit spürbar. Gemeinsam schauen wir, wie Mahlzeiten aussehen können, die Sicherheit geben und trotzdem alltagstauglich bleiben.
Im Mittelpunkt stehen Ihr Wohlbefinden und eine ausgewogene Basis — angepasst an Beschwerden, Vorlieben und Ihre jeweilige Lebenssituation.
03 · Beschwerden ernst nehmen
Verdauung & Unverträglichkeiten
Wiederkehrende Verdauungsbeschwerden haben oft mehrere Ursachen. Ich berate Erwachsene und Kinder unter anderem bei Lactose- und Fructoseintoleranz — mit Blick auf den ganzen Speiseplan, nicht nur auf einzelne Lebensmittel.
Ziel ist ein Alltag, in dem Sie sich wieder sicher fühlen, was Sie essen — ohne unnötige Einschränkungen.
04 · Pflanzlich, ausgewogen
Vegetarisch & vegan
Ob aus Überzeugung oder Neugier: Eine vegetarische oder vegane Ernährung kann ausgewogen sein, wenn einige Grundlagen beachtet werden. Wir schauen gemeinsam, was Ihrem Speiseplan noch fehlt — und was schon gut funktioniert.
So entsteht eine pflanzliche Ernährungsweise, die zu Ihrem Alltag passt statt ihn zu verkomplizieren.
05 · Vital im Alter
Seniorenernährung
Appetit, Verdauung und Bedürfnisse verändern sich mit den Jahren. Die Beratung passt sich diesen Veränderungen an — mit dem Ziel, Freude am Essen und Vitalität im Alltag zu erhalten.
Auch hier gilt: kleine, machbare Schritte statt starrer Vorgaben.
06 · Für Gruppen & Einrichtungen
Vorträge & Kurse
Ich halte Vorträge und Workshops in Schulen, Kitas und Senioreneinrichtungen — verständlich aufbereitet für die jeweilige Zielgruppe. Ergänzend biete ich Gewichtsreduktionskurse an.
Sprechen Sie mich gerne an, wenn Sie eine Veranstaltung für Ihre Einrichtung planen.
Orientierung
Der Nährstoff-Kompass
Eine vereinfachte Orientierung, wie ein ausgewogener Teller aufgebaut sein kann — kein starres Schema, sondern eine Richtschnur, die in der Beratung individuell angepasst wird.
Die Anteile dienen ausschließlich der Orientierung und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Einschätzung.
Fragen & Antworten
Häufig gefragt
Im ersten Gespräch sprechen wir in Ruhe über Ihre Beschwerden, Ihren Alltag und Ihre Ziele. Darauf aufbauend entsteht Schritt für Schritt ein Weg, der zu Ihrer Lebenssituation passt.
Für Menschen jeder Lebensphase — von Kindern und Jugendlichen über Schwangere und Stillende bis zu Senior:innen. Ausschlaggebend ist nicht das Alter, sondern Ihr persönliches Anliegen.
Ja, unter anderem bei Lactose- und Fructoseintoleranz sowie allgemeinen Verdauungsbeschwerden. Wir schauen gemeinsam auf Ihren gesamten Speiseplan statt nur auf einzelne Lebensmittel.
Ja, ich halte Vorträge und Workshops in Schulen, Kitas und Senioreneinrichtungen sowie Gewichtsreduktionskurse. Sprechen Sie mich gerne für Details zu Ihrer Einrichtung an.
Am einfachsten telefonisch unter 02841 1690535 oder über das Kontaktformular. Ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück.
Bereit für den ersten Schritt?
Rufen Sie an unter 02841 1690535 oder schreiben Sie mir.
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